{"product_id":"produit-numerique-8","title":"Energy Code — prends soin de ton énergie au quotidien","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnergy Code — prends soin de ton énergie au quotidien\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu aimerais mieux comprendre ce qui influence ton niveau d’énergie et créer des habitudes adaptées à ta vie ? Energy Code t’invite à observer ton quotidien, puis à avancer par petits ajustements, sans chercher une routine parfaite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe programme numérique explore quatre aspects de ton bien-être : l’alimentation et l’hydratation, la préparation des repas, le sommeil et la récupération active. Ses exercices t’aident à repérer tes habitudes, à organiser des repas réalistes et à faire le point sur ce qui favorise ton repos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÀ l’intérieur du guide :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUne auto-évaluation de tes habitudes et de ton énergie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUn audit alimentaire sur 3 jours et un plan de repas pour la semaine.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUn suivi du sommeil sur 7 nuits.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUn journal pour observer ton énergie et ta récupération.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUn plan d’action sur 30 jours pour essayer et ajuster tes habitudes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que tu reçois :\u003c\/strong\u003e le guide \u003cem\u003eEnergy Code\u003c\/em\u003e de 55 pages au format PDF, avec ses exercices et ses pages de suivi intégrés. Produit numérique à télécharger ; aucun article physique n’est expédié.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnergy Code est le programme n° 09 de la collection \u003cstrong\u003eBien-être\u003c\/strong\u003e d’ASCENSIA ÉDITIONS. Il t’accompagne dans une démarche personnelle d’observation et d’organisation de ton quotidien.\u003c\/p\u003e","brand":"ASCENSIA ÉDITIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58909118202120,"sku":null,"price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1068\/1981\/3640\/files\/Energy_Code_Visuel_01.png?v=1790617737","url":"https:\/\/ascensia-editions.fr\/products\/produit-numerique-8","provider":"ASCENSIA ÉDITIONS","version":"1.0","type":"link"}