{"product_id":"produit-numerique-9","title":"Emotion Code — apprends à mieux comprendre tes émotions","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEmotion Code — apprends à mieux comprendre tes émotions\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne émotion peut être difficile à nommer, à accueillir ou à exprimer. \u003cem\u003eEmotion Code\u003c\/em\u003e te propose des exercices pour observer ce que tu ressens, reconnaître tes besoins et trouver des mots pour en parler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe guide avance en quatre étapes : reconnaître les émotions, les accueillir, exprimer ses besoins, puis construire ses propres repères pour les moments difficiles. Tu peux suivre les exercices à ton rythme et revenir aux pages qui te sont utiles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÀ l’intérieur du guide :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUne auto-évaluation pour faire le point sur ton rapport aux émotions.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUn journal d’observation et une « météo émotionnelle ».\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUn exercice de pause de 90 secondes à essayer lorsque l’émotion monte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDes phrases à préparer pour communiquer un besoin ou poser une limite.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUn plan personnel pour les moments difficiles et un parcours sur 30 jours.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que tu reçois :\u003c\/strong\u003e le guide \u003cem\u003eEmotion Code\u003c\/em\u003e de 54 pages au format PDF, avec ses exercices et son plan d’action intégrés. Produit numérique à télécharger ; aucun article physique n’est expédié.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEmotion Code\u003c\/em\u003e est le programme n° 10 de la collection \u003cstrong\u003eBien-être\u003c\/strong\u003e d’ASCENSIA ÉDITIONS. Il t’aide à développer une pratique personnelle d’observation et d’expression de tes émotions.\u003c\/p\u003e","brand":"ASCENSIA ÉDITIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58909515317512,"sku":null,"price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1068\/1981\/3640\/files\/Emotion_Code_Visuel_01.png?v=1790617901","url":"https:\/\/ascensia-editions.fr\/products\/produit-numerique-9","provider":"ASCENSIA ÉDITIONS","version":"1.0","type":"link"}